Ginkgo biloba er en forfædre medicinal plante fra Kina, der er ganske rig på flavonoider og terpenoider, og har derfor en stærk antiinflammatorisk og antioxidant virkning.
Uddragene fremstillet med denne plante synes at have flere sundhedsmæssige fordele, der hovedsageligt er relateret til forbedring af arteriel, cerebral og perifer blodgennemstrømning. På grund af sin specielt markerede indsats i hjerne stimulering er Gikgo kendt som en naturlig eliksir for mental sundhed.
Denne plante har imidlertid også mange andre fordele i forbindelse med kredsløbs-, okulær og hjertesundhed. Så nogle af de vigtigste fordele er:
1. Forbedre hjernens ydeevne og koncentration
Ginkgo biloba forbedrer blodmikrocirkulationen ved at øge mængden af ilt til rådighed på forskellige kropssider. Et af disse steder er hjernen, så brugen af denne plante kan lette tænkningen og øge koncentrationen, da mere blod når hjernen for dets korrekte funktion.
Derudover synes den fortsatte anvendelse af Ginkgo biloba også at forhindre mental træthed, især i meget aktive mennesker, da det også har antiinflammatorisk og antioxidant virkning.
2. Undgå hukommelsestab
På grund af øget blodcirkulation i hjernen og forbedret kognitiv evne forhindrer Ginkgo også neuronale skader ved at bekæmpe hukommelsestab, især hos ældre, hvilket hjælper med at forebygge Alzheimers sygdom.
Selv hos patienter, der allerede har Alzheimers sygdom, peger flere undersøgelser på en forbedring af mental kapacitet og socialisering, når man bruger Gikgo biloba i forbindelse med medicinsk behandling.
3. Bekæmp angst og depression
Brugen af Ginkgo biloba hjælper med at forbedre kroppens evne til at klare de høje niveauer af cortisol og adrenalin, der produceres i kroppen, når der er en meget stressende episode. På den måde kan folk, der lider af angstlidelser, drage fordel af forbruget af denne plante, da det er lettere at håndtere det overskydende stress, de føler.
På grund af sin virkning på hormonbalancen reducerer Ginkgo abrupt humørsvingninger, især hos kvinder under PMS, hvilket reducerer risikoen for udvikling af depression.
4. Forbedre øjen sundhed
På grund af dets evne til at forbedre blodcirkulationen og eliminere frie radikaler i kroppen, synes Ginkgo at forhindre skade på følsomme øjensteder som hornhinden, makulaen og nethinden. Således kan dette supplement bruges til at bevare visionen længere, især hos personer med problemer som glaukom eller makuladegeneration, for eksempel.
5. Juster blodtrykket
Ginkgo biloba forårsager en lille udvidelse af blodkarrene og forbedrer dermed blodcirkulationen og nedsætter trykket på hjertet. På denne måde har blodtrykket tendens til at falde, især hos personer med højt blodtryk.
6. Forbedre hjertesundheden
Ud over at sænke blodtrykket synes Ginkgo også at forhindre dannelsen af blodpropper. Således er der mindre pres på hjertet, hvilket letter dets funktion. Også fordi der er mindre risiko for blodpropper, er der også mindre chancer for at få et hjerteanfald, for eksempel.
7. Øg libido
Ginkgo biloba synes at øge libido gennem den hormonelle balance, det forårsager og øger blodcirkulationen i kønsregionen, hvilket også ender med at hjælpe mænd med erektil dysfunktion, for eksempel.
Hvordan man tager Ginkgo biloba
Brugen af Ginkgo biloba kan variere alt efter den fordel, der skal opnås, og mærket på laboratoriet, der producerer tilskuddet. Så det er bedst at altid læse indikationerne på produktboksen eller spørge om rådgivning til en naturopath, for eksempel.
Standarddoseringen af Ginkgo biloba ekstrakt til forbedring af mental sundhed er imidlertid 120 til 240 mg, 1 til 3 gange om dagen, under måltiderne.
Mulige bivirkninger
Bivirkningerne ved Ginkgo biloba er sjældne, især når de anvendes i den korrekte dosis, kan nogle mennesker dog opleve hovedpine, allergisk hudreaktion, sygdom, hjertebanken, blødning eller nedsættelse af blodtrykket.
Hvem skal ikke tage
Selvom det er en ret sikker plante, bør Ginkgo biloba ikke anvendes til børn under 12 år, gravide kvinder, ammende kvinder, såvel som hos patienter med høj blødningsrisiko eller med en aktiv blødning.
