Jodtilskud under graviditet er vigtigt for at forhindre abort eller problemer i udviklingen af barnet som mental retardation. Jod er en næringsstof til stede, især i tang og fisk, vigtigt i graviditeten for at sikre barnets helbred, især i dannelsen af hormoner.
Den anbefalede mængde jod under graviditeten er 200-250 mcg om dagen, svarende til 1 portion laks, 1 kop mælk, 1 æg og 2 skiver ost, hvilket normalt er let kvinde. I Brasilien er jodmangel meget sjælden, fordi saltet sædvanligvis er beriget med jod, hvilket gør det lettere at nå de grundlæggende anbefalinger.
Iodtilskud under graviditet
Jodtilskud i graviditet kan være nødvendigt, når værdierne er lave, og i dette tilfælde tages normalt 150 til 200 mcg kaliumiodid daglig. Hertil kommer, at WHO har angivet, at enhver kvinde, der forsøger at blive gravid, eller som allerede er gravid, bør tage et jodtilskud til beskyttelse af barnet.
Suppleringen skal ordineres af lægen eller ernæringseksperten og kan påbegyndes før befrugtning og være nødvendig under graviditeten, og så længe barnets fodring udelukkende er modermælk.
Fødevarer med højt indhold af jod er også angivet
Fødevarer med jod er primært marine fødevarer som fisk, skaldyr og skaldyr.
Iodiseret salt er også en af de vigtigste måder at indtage jod, men overstiger ikke mængden af en teskefuld dagligt. Se flere eksempler på fødevarer, der er rige på jod.
Ideelle jodværdier i graviditeten
For at kontrollere, om mængden af jod er tilstrækkelig i graviditeten, er en urintest nødvendig, og iod skal være mellem 150 og 249 mcg / L. Hvis resultatet er:
- Mindre end 99 g / l betyder det, at det har jodmangel.
- Mellem 100 og 299 g / l er de passende jodværdier.
- Større end 300 g / l, der er overskydende jod i kroppen.
Jodforandringer i moderens krop kan også være relateret til skjoldbruskkirtelfunktion, selv under graviditeten, og derfor foretages blodprøver normalt for at kontrollere funktionen af skjoldbruskkirtelhormoner. For eksempel er jodmangel en af hovedårsagerne til hypothyroidisme, hvilket svarer til langsom skjoldbruskkirtelfunktion. For at lære mere om hypothyroidisme under graviditet, se: Hypothyroidisme under graviditet.
