Cellulite er kendetegnet ved flere "huller", der vises på huden i forskellige dele af kroppen, der primært påvirker benene og rumpen. Det skyldes ophobning af fedt og også ved ophobning af væsker i disse områder.
Men selvom cellulite er relateret til flere faktorer, er der flere effektive behandlinger, der kan dæmpe eller endda eliminere cellulite helt.
Tjek vores 6 tips til bekæmpelse af cellulite:
1. At tabe sig for at forbrænde fedt og bekæmpe hævelsen
Da cellulite er fedt, kan overskydende vægt bidrage tungt til problemet. Bare miste nogle få pund for at fjerne meget af cellulitten. Ideen er at udøve 1 time om dagen, 4 til 5 gange om ugen og reducere dit kalorieindtag.
Her er nogle øvelser du kan gøre hjemme: 3 enkle øvelser at gøre hjemme og tabe mave.
2. få en afbalanceret kost
En sund kost hjælper kroppen med at genvinde sin biokemiske balance, hvilket skaber et miljø, der er mindre egnet til udviklingen af cellulite. Den cellulite diæt skal indeholde sunde fødevarer som frugt, grøntsager og grøntsager, hvilket reducerer forbruget af fødevarer med rigdom af fedt.
Et godt tip er altid at læse fødevareetiketterne, før du køber.
3. Reducer saltindtag
Dette anbefales, fordi det øger opbevaring af væsker, der er tæt forbundet med cellulite. En god strategi er at tilsætte salt ved slutningen af måltidspræparatet og øge mængden af urter som f.eks. Timian, oregano og basilikum. En anden god løsning er ikke at sætte salt i salaterne, en god krydderi til salater er citronblandingen med olivenolie.
4. Tak til forstoppelse for at deflate
Fordi folk, der lider af forstoppelse, er mere tilbøjelige til at udvikle cellulite, fordi tarmene ikke virker ordentligt, ophobes toksiner, der favoriserer cellulite. Derfor bør fiberindtag øges, mad bør tygges godt og snacks om natten bør undgås.
Se eksempler på fiberrige fødevarer for at forbedre tarmfunktionen.
5. Forbedre blodcirkulationen
Dette er et nøgle tip til at eliminere cellulite. For at forbedre blodcirkulationen anbefales det at øve daglige eller regelmæssige fysiske øvelser, der gør trøjen sved.
For at åbne blodkarrene i huden og opretholde kroppens urenheder fjernelse system, skal du drikke rigeligt med vand, komme væk fra saltet, reducere forbruget af kaffe og cigaretter og exfoliere huden for at forbedre omsætningen.
6. Æstetiske behandlinger for at fjerne fedt
Behandlinger som f.eks. Anti-cellulitmassage, velashape, lipokavitation eller radiofrekvens er f.eks. En stor ekstra hjælp til bekæmpelse af lokaliseret fedt og cellulite. Disse behandlinger kan udføres 1 til 2 gange for den tid, der bestemmes af fysioterapeuten, som vil overvåge resultaterne.
Tjek nogle gode kosmetiske behandlinger til cellulite
Ved at følge disse tips er det muligt at reducere cellulite og forhindre udseendet af nye fede knuder, men disse tips skal følges dagligt som en ny livsstil, fordi selv efter eliminering af cellulite kan kvinden blive påvirket igen af den.
Se den følgende video og se hvad der virkelig virker for at bekæmpe cellulite:
/vacina-covid-19-como-funciona-eficcia-e-efeitos-colaterais.jpg)
