For at finde ud af om kolesterol er højt, skal der foretages en blodprøve i laboratoriet, og hvis resultatet er højt, højere end 200 mg / dl, er det vigtigt at se en læge for at se om det er nødvendigt at tage medicin, foretage ændringer i kost og / eller øge øvelsen af motion. Men hvis der er en historie i familien med højt kolesterol, er det nødvendigt at have en blodprøve en gang om året fra 20 år for at diagnosticere problemet tidligt.
Generelt giver højt kolesterol ikke symptomer, men symptomer på højt kolesterol kan forekomme, når værdierne er meget høje gennem små forhøjninger i huden, der kaldes xanthomer.
Kolesteroltest
Den bedste måde at identificere højt kolesterol på er ved hjælp af en 12-timers fastende blodprøve, som fortæller dig, hvor meget total cholesterol og alle typer fedt i dit blod er LDL (dårlig kolesterol), HDL (godt kolesterol) og triglycerider.
Men en anden hurtigere måde at vide, om dit kolesterol er højt, er at få en hurtig test med kun en dråbe blod fra din finger, som kan gøres på nogle apoteker, som f.eks. Blodsukkertesten i blodet, hvor resultaterne kommer ud om et par minutter, der er dog stadig ingen sådan test i Brasilien.
Denne test er dog ikke en erstatning for laboratorietest, men resultatet kan være en advarsel om at søge lægehjælp og bør kun bruges til screening eller opfølgning af mennesker, som allerede ved, at de er diagnosticeret med højt kolesteroltal, men vil rutinemæssig opfølgning oftere.
Så her er de ideelle kolesterolværdier for: Kolesterol referenceværdier. Men mennesker med diabetes bør holde kolesterolniveauet endnu lavere under disse referenceværdier for at undgå hjertekomplikationer.
Hvad skal man gøre for at sikre det korrekte eksamensresultat
Før du tager blodprøven, bør du:
- Faste i 12 timer. Så for at tage eksamen klokken 8 om morgenen er det vigtigt at lave det sidste måltid højst kl. 8 om aftenen.
- Undgå at drikke alkohol i de 3 dage forud for blodprøven.
- Undgå at udøve intense fysiske aktiviteter som jogging eller langvarig træning i de foregående 24 timer.
Derudover er det vigtigt i de to uger før undersøgelsen at fortsætte fodring normalt uden slankekure eller overkill, så resultatet afspejler dine faktiske kolesterolniveauer.
En sådan omhu bør også respekteres i tilfælde af den hurtige test på apoteket, så resultatet er tættere på det aktuelle.
Hvad skal man gøre, når dit kolesterol er højt
Når blodprøveresultaterne viser, at kolesterolet er højt, vil lægen vurdere behovet for at starte medicinen ifølge undersøgelsen af andre tilknyttede risikofaktorer som diabetes, hypertension, fedme, familiehistorie for dyslipidæmi. Hvis de ikke er til stede, anbefales patienten først og fremmest om kost og fysisk aktivitet, og efter 3 måneder skal den revurderes, hvor det vil blive besluttet i begyndelsen eller ikke af medicin. Her er nogle eksempler på kolesterolmidler.
For at hjælpe med kolesterol kontrol bør du have en afbalanceret kost og udøve fysisk aktivitet regelmæssigt. Det er også nødvendigt at undgå indtagelse af forarbejdede fødevarer, rødt kød og pølser, såsom pølse, pølse og skinke, som er rige på mættede og transfedtstoffer.
En anden strategi for at sænke højt kolesterol er at spise mere fiber ved at indtage flere frugter, rågrøntsager, grøntsager som salat og kål, fuldkornsprodukter som havre, hørfrø og chia.
Her er hvordan din kost skal være: kolesterolsænkende kost.
.png)
