For at tynde og brænde fedt, skal man tage 2 kapsler eller 2 teskefulde saflorolie pr. Dag, helst en halv time før eller efter hovedmåltider eller som angivet af diætetikeren.
Safflowerolie, der også er kendt som saffron-bastard, ekstraheres fra frøene fra planten Carthamus tinctorius og findes i butikker af naturlige produkter og kosttilskud med priser på mellem 24 og 65 reais.
Hvad er det for
Safflowerolie har følgende sundhedsmæssige fordele:
- At hjælpe med at tabe sig, ved at forsinke tømningen af maven, forlænge følelsen af mæthed;
- Fungere som en anti-inflammatorisk, fordi den er rig på omega-9 og vitamin E;
- Hjælper med at sænke blodglukosen, hjælper med at kontrollere type 2 diabetes;
- Sænk højt blodtryk ved at forbedre blodcirkulationen;
- Sænk dårligt kolesterol ved at være rig på fytosteroler.
Det er imidlertid vigtigt at huske, at disse virkninger kun opnås, når saflorolie er forbrugt sammen med sund spisning og hyppig praksis med fysisk aktivitet.
Safflowerolie er god til hår
Ud over sine sundhedsmæssige fordele i almindelighed kan saflorolie også bruges til behandling af tørt og sprødt hår, fordi det er rig på vitaminer A, E og antioxidantfedtstoffer, der virker for at opretholde hår og hud.
For at opnå dens fordele skal du langsomt massere hovedbunden med saflorolie, da dette vil aktivere den lokale blodcirkulation og få hårets rod til at absorbere olien, der forlader ledningerne stærkere og stimulerer væksten. Til kroppen virker olien som en naturlig fugtighedscreme, der hurtigt absorberes af huden og hjælper med at forhindre rynker og cellulitter. Se også, hvordan du bruger Baru olie til at tabe sig og fugt din hud og dit hår.
Kontraindikationer og bivirkninger
Safflowerolie har ingen kontraindikationer, men bør kun tages af børn, ældre, gravide og ammer i henhold til lægens eller ernæringsforskerens råd.
Desuden kan deres overskydende forbrug forårsage problemer som øget betændelse i kroppen, leddegigt, depression og god kolesterolreduktion på grund af deres høje niveauer af omega-6.
Kokosolie er også rig på antioxidanter og hjælper med vægttab, så se hvordan du bruger kokosolie i kapsler.
