3 TRIN TIL AT OVERVINDE ANGST - VELFÆRD

3 trin til at overvinde angst



Redaktørens Valg
Sådan tager du folsyre under graviditet
Sådan tager du folsyre under graviditet
For at overvinde angst er en god teknik at skabe en periode med angst, som består i at vælge en tid på dagen til at tænke over de bekymringer og tanker, der gør den enkelte nervøs snarere end bekymret og bekymret hele tiden. Med denne teknik, den enkelte i stedet for at forsøge at stoppe eller slippe af med en nervøs tanke flere gange om dagen, tænker kun på ham i løbet af den periode, han valgte at blive ængstelig og til sidst at have kontrol over sin angst. På denne m