3 naturlige retsmidler for angst

Et godt naturligt middel til angst er at tage infusionen af ​​salat med broccoli, som erstatning for vand, samt te-urter og bananer.

Angst forårsager symptomer som spændinger, frygt eller overdreven bekymring, negative tanker, ukontrollable tanker, hjertebanken og en følelse af åndenød, for eksempel, og behandlingen kan ske med antidepressive eller antidepressive medicin, vejrtrækningsteknikker, praksis af regelmæssig motion og psykologisk terapi. Lær en nem meditationsteknik her.

1. te af broccoli og salat

Et fremragende naturligt middel til angst er med broccoli og salat, da disse grøntsager har beroligende medicinske egenskaber, som reducerer stress og excitabilitet i centralnervesystemet, er meget effektive til behandling af angst.

ingredienser

• 1 liter vand
• 1 fodsallat
• 350 g broccoli

Fremstillingsmetode

Kog vandet og tilsæt det hakkede salat og broccoli. Dæk panden og lad den stå i ca. 20 minutter. Træk og drik denne infusion som erstatning for vand i 5 dage.

2. urtete

Et andet godt naturligt middel til angst er St. John's wortee, også kendt som St. John's Wort, da denne medicinske plante har beroligende og beroligende egenskaber, der virker på niveauet af centralnervesystemet, og hjælper med at behandle angst.

ingredienser

• 20 g blade af St. John's wort
• 500 ml vand

Fremstillingsmetode

Sæt vandet i en gryde sammen med bladene af urt-de-são-joão og kog i ca. 10 minutter, over lav varme og med panden dækket. Derefter slukker ilden og lad te stå, indtil den er varm. Stamme og tag 1 kop af denne te om dagen. I tilfælde af ekstrem angst anbefales det at tage 2 til 3 kopper af denne te om dagen.

3. Banan Vitamin

Et andet naturligt middel til angst er banan-vitaminet, fordi dette vitamin indeholder bananer og korn, der er fødevarer, der er rigtige på B-vitaminer, der er vigtige for hjernens korrekte funktion og opretholder mental sundhed ved at hjælpe med at behandle angst og stress.

ingredienser

• 1 pak naturlig yoghurt
• 1 moden banan
• 1 spsk fuldkorn

Fremstillingsmetode

Slå alle ingredienserne i blenderen og tag den næste. Det anbefales at tage dette vitamin hver dag om morgenen.

Lær om andre naturlige muligheder på: