Lordosen er en normal krumning af rygsøjlen i nakken og bunden af ryggen, at når den accentueres kaldes hyperlordose, der fremkalder intens rygsmerter og dårlig kropsholdning.
I lændehvirvel hyperlordose bliver denne krumning meget udtalt, så ryggen bliver meget "opadvendt" og det resulterer i at generere smerter i nakken og tilbage, der behøver behandling, hvilket kan gøres ved fysisk terapi, men udøvelsen af fysisk aktivitet kan også hjælpe med at lindre smerten og ubehag.
Hvordan man ved, om det er hyperlordose
Hovedbetegnelsen for hyperlordose i lændehvirvelsøjlen er den store krumning i ryggen, der kan observeres, når personen står til side. Andre symptomer, der kan være til stede, er:
- Smerter i ryggen
- Læg på gulvet med din mave op og ikke i stand til at holde ryggen på gulvet;
- Svagt, globalt og anterioriseret underliv;
- Cellulitis på skinkerne og benets bagside på grund af nedsat venøs og lymfatisk tilbagevenden.
Normalt er personen født med denne stigning i krumning i rygsøjlen, men det medfører ikke nogen ændring i barnets vækst. Det kan dog også opstå i tilfælde af dårlig kropsholdning, graviditet, fedme eller herniated disc, for eksempel.
Hyperlordose kan identificeres ved fysisk observation af individet på siden, men som f.eks. Panoramabrækningsrøntgen, hvor lumbosakralvinklen er større end 68 °, og ortopædiske tests også kan være nyttige til at identificere sværhedsgraden af denne hyperlordose og behovet for behandling.
Sådan behandles hyperlordose for at bekæmpe rygsmerter
Behandlingen til helbredelse af lændehvirvels hyperlordose bør ske med fysioterapi og med fysiske øvelser som f.eks. Svømning.
I fysisk terapi bør du udføre flere øvelser, der styrker musklerne, der svækkes, specifikt underlivet og strækninger i muskler, der er "atrofierede" og strækker rygsøjlen.
Øvelser, der kan udføres på jorden som i Pilates, eller vand, i tilfælde af hydroterapi eller hydro Pilates er en god mulighed for at forbedre den samlede kropsholdning og korrigere krumningen i rygsøjlen. Mobilisering af rygsøjlen og øvelser af global postural reeducation - RPG - bør også indgå i behandlingen.
RPG består af posturale øvelser, hvor fysioterapeuten stiller individet i en bestemt position, og det skal forblive i det i et par minutter uden at bevæge sig. Denne form for motion er lavet stationær og fremmer en vis smerte, men er afgørende for justering af rygsøjlen og andre led.
