Det er muligt at afslutte cellulitten, grad 1 på blot to uger, men for dette er det nødvendigt at følge en daglig behandling, som skal omfatte tilstrækkelig ernæring, god hydrering, øvelser for at tone ben og rumpe ud over de daglige sessioner af lymfatisk dræning og æstetiske behandlinger som f.eks. lipokavitation, radiofrekvens eller endermoterapi.
Da cellulite skyldes ophobning af fedt i ryggen og benene og overskydende væsker og toksiner i denne region, er der ingen enkelt behandling, der kan eliminere cellulite hurtigt og endeligt.
Men ved at følge alle disse indikationer er det muligt at eliminere cellulitiskvalitet 1 og også ændre klasse 2 og 3 cellulitter i lønklasse 1, så de lettere elimineres.
Hvordan man kender min type cellulite
At vide din type cellulite er nødvendig for at observere regionen ved hjælp af et spejl, men observationen kan også laves af en anden person, der er den mest indikerede.
Det andet trin er at trykke på en del af benet eller skuden for at observere ændringer i huden. De typer af cellulite kan være:
Hvordan slippe af med hurtig cellulite
En fremragende hjemmebehandling for at eliminere klasse 1 cellulite på kun 2 uger består af:
1. mad
Ernæringen bør fortrinsvis ledes af en ernæringsekspert, men generelt anbefales det at reducere saltindtaget, skifte til urter og forbruge af afgiftende fødevarer og diuretika, som hjælper med at fjerne overskydende væsker og toksiner fra kroppen. Se eksempler på fødevarer til cellulite i denne video eller artikel diuretisk mad:
Med hensyn til hydrering anbefales det at tage mindst 2 liter vand om dagen for at sikre god hydrering af kroppen og holde huden elastisk og sund. De te, der kan bruges til at bekæmpe cellulite, er grøn te, læderhat eller asiatisk gnist, fordi de er videnskabeligt bevist, der kan hjælpe behandling. Lær mere på: Asiatisk mousserende te til cellulite.
2. Øvelser
Øvelser til bekæmpelse af cellulite bør fortrinsvis styres af en træner eller lærer på akademiet. Men som en tommelfingerregel anbefales det at udføre aerobic øvelser som fx vandreture, jogging eller motion cykling for at øge de kaloriske udgifter og reducere akkumuleret fedt, der også er blandt årsagerne til cellulite.
Ud over disse øvelser er det nødvendigt at tone og styrke musklerne i benene og ryggen med specifikke øvelser som lokaliseret gymnastik, ved hjælp af sandpotholes eller f.eks. Bodybuilding øvelser. Se eksempler i: Øvelser for at afslutte cellulite.
3. Lymfedrænning
For at fjerne overskydende væske fra underkroppen og synligt reducere cellulite anbefales det at have daglige sessioner af lymfatisk dræning, som kan gøres manuelt eller med et apparat.
To eksempler på apparater, der kan anvendes mod cellulitis, er præ-terapi og mekanisk lymfatisk dræning med RAGodoy®-apparatet i mindst 2 timer pr. Dag. Enten anordning kan være effektiv til bekæmpelse af cellulite, fordi de kan mobilisere en god mængde interstitiel væske tilbage i lymfekæden, så det kan elimineres gennem urinen. Her er hvordan manuel dræning kan udføres: Manuel lymfedræning til cellulite.
4. Æstetisk behandling
Ud over alt dette er det nødvendigt at supplere behandlingen med æstetiske enheder, der på en påvist måde kan eliminere fedtet i en bestemt region. Gode eksempler er lipokavitation, høj effekt ultralyd og radiofrekvens.
Denne type behandling kan udføres i nogle kosmetiske klinikker og giver fremragende resultater. De bør dog kun udføres op til 3 gange om ugen og eliminerer ikke behovet for at overholde ovennævnte trin.
Disse behandlinger kan indikere at eliminere cellulitten i enhver del af kroppen, herunder i benene, skinken, maven og arme.
Alle disse retningslinjer bør følges dagligt, så kroppen kan fjerne fedt og væskeretention, hvilket bidrager til faldende målinger og forbedret udseende af cellulite. Hver enkelt sag skal dog vurderes individuelt, og der er ingen enkelt behandling, der kan angives for alle kvinder. En fysioterapeut i funktionel dermato er den rette professionelle til at foretage en grundig evaluering og lede den mest hensigtsmæssige behandling.
