Et godt hjem middel til at løsne mavegas og bekæmpe abdominal opblussen er at tage små sip af kamille te med fennikel, bæger eller ginger te, da disse plantelægemidler har anti-krampe og beroligende egenskaber, som reducerer irritation af fordøjelsessystemet, reducerer gassen naturligt.
Mave og tarmgas kan forekomme på grund af indtagelse af luft under måltiderne, især når de spises for hurtigt eller på grund af fermentering af fødevarer, der forårsager mere end fornemmelsen af gasfanget, hævet mave og søm i underlivet.
1. Kamille te og fennikel
ingredienser
- 2 teskefulde kamille
- 1 spiseskefad fennikel
- 3 kopper vand - ca. 600 ml
Fremstillingsmetode
Lad vandet koge og kog derefter koge urterne. Dæk, lad det blødgøre, belastning og drikke denne te hele dagen. Det kan være mere behageligt at tage små tepper af denne te uden at suge, fordi sukker og honning gærer og forværre gasserne.
2. te med laurbærblade
ingredienser
- 2 laurbærer hakket
- 1 kop vand - ca. 180 ml
Fremstillingsmetode
Tilsæt ingredienserne i en lille gryde og kog den. Efter kogning skal du slukke ilden, dække panden og lade blande og derefter spænde. Tag denne te i små sip uden sødning.
3. Gingerte
ingredienser
- 1 cm ginger rod
- 1 glas vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i panden og lad den koge i ca. 5 minutter efter kogning. Du kan tilføje en halv sprinklet citron efter klar og tage den, når den er lunken.
For hurtigere effekt anbefales det ikke at fodre, før sensationen af fangne gasser er elimineret, og det anbefales også at gå i ca. 20 til 30 minutter, fordi det letter fjernelsen af gasser. Ved at tage små slanker af mousserende vand og et par dråber citron kan det også være nyttigt at fjerne gas fra maven, fordi den gas, der er til stede i vandet, vil øge behovet for at fjerne gassen fanget i maven.
Men for at forhindre dette ubehag forekommer igen, er det vigtigt at følge nogle anbefalinger, såsom at spise langsomt, undgå tyggegummi og undgå mad, der forårsager gas, såsom sorte bønner i bark, råkål, linser og blomkål. Lær mere fødevarer, der forårsager gas, og det bør indtages i moderation.
Se andre muligheder for hjemmehjælp i: Tæer for at fjerne tarmgas
