Fodring kan forbedre helbredelsen og forhindre betændelse i huden, hvilket giver tatoveringen smukkere.
Så når man får en tatovering, er det vigtigt at undgå fødevarer som stegte fødevarer, forarbejdede kød som pølse, pølse og skinke og alkoholholdige drikkevarer, da de er eksempler på fødevarer med høj inflammatorisk effekt. Se nærmere nedenfor:
Hvad man ikke skal spise efter tatovering
De fødevarer, der bør undgås efter at have fået en tatovering, er dem, der er rige på hydrogenerede fedtstoffer, raffinerede olier, sukkerarter og salt som:
- Læskedrikke og saft klar;
- Fries såsom chips, pasteller og andre salte fødevarer, fastfood;
- Forarbejdede kød som pølse, skinke, pølse, bacon, mortadella og salami;
- Candies, fyldte kiks, kager, færdiglavet pasta til kager, chokolade, kornblade;
- Instant nudler, oksekød bouillon i terning, frosset klar måltid, is;
- Alkoholholdige drikkevarer.
Overdreven forbrug af disse fødevarer øger betændelsen og hæmmer hudens helingsproces og kan også medføre andre sundhedsmæssige problemer som hovedpine, højt kolesterol og diabetes. Ideelt set bør disse fødevarer ikke indtages i mindst 1 uge efter tatoveringen.
Hvad skal man spise for at fremskynde helbredelsen
For at fremskynde hudens helingsproces skal man forbruge fødevarer, der er rige på antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser, såsom omega-3. Blandt de mest antioxidante fødevarer er: tomater, røde frugter, citrusfrugter som appelsin og acerola og urter som hvidløg, løg og saflor.
Antiinflammatoriske fødevarer er dem, der er rige på gode fedtstoffer som nødder, avocado, laks, tun, sardiner, olivenolie, jordnødder, hørfrø, chia og sesam. Hertil kommer, at tage 1 til 2 kopper antiinflammatoriske te vil også hjælpe med helbredelse, og du kan bruge urter som kamille, ingefær og rosmarin. Se flere tip om antiinflammatorisk fodring.
Pleje ud over fodring
Udover at passe på mad for at sikre en god hudfornyelse med tatoveringen, skal andre også tage anden pleje som at vaske stedet med antiseptisk sæbe i mindst 2 uger, undgå at solbade og ikke komme ind i havet eller i poolen i det mindste 2 måneder.
Endelig skal man søge et pålideligt sted at gøre tatoveringen, som må udføres, og hvor materialet, der anvendes under proceduren, er fuldstændig steriliseret, da dette er vigtigt for at undgå overførsel af sygdomme som hepatitis og aids. Se andre risici og pleje med tatoveringen.
