OVERSKYDENDE FYSISKE ØVELSER BESKADIGER HJERTET - FITNESS
Vigtigste / Fitness / 2018

Overdreven fysisk aktivitet hæmmer muskelhypertrofi



Redaktørens Valg
Hvordan Stretch Marks vises i graviditet og hvad man skal gøre
Hvordan Stretch Marks vises i graviditet og hvad man skal gøre
Overdreven motion betyder, at træningens ydeevne falder og forringer muskelhypertrofi, da det er under hvile, at musklerne genvinder træning og vækst. Hertil kommer, at overdreven fysisk aktivitet er dårlig for dit helbred og kan resultere i muskel- og ledskader, udmattelse og ekstrem muskeltræthed, hvilket gør det nødvendigt at stoppe træningen helt, for at kroppen kan komme sig. Sympto