Fibromyalgi er en meget almindelig kronisk smerteforstyrrelse, der forårsager smerte i forskellige dele af kroppen, der ikke har nogen kur. Selv om en specifik årsag endnu ikke er kendt, er det muligt, at fibromyalgi opstår som følge af genetisk følsomhed eller fysisk eller psykologisk traume.
For at lindre symptomerne på fibromyalgi, som i tillæg til smerte i hele kroppen også kan omfatte hyppig træthed, indisposition, søvnforstyrrelser og stivhed i mere end 3 måneder, tager nogle behandlingsmuligheder antidepressive lægemidler og smertestillende medicin, som lægen har angivet fysioterapi og alternative terapier som akupunktur.
Her er nogle tips, der kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet:
Selvom der ikke er nogen kur, hjælper behandling med at øge livskvaliteten, så du kan gå og arbejde uden at have så hyppige smerter. Fibromyalgi påvirker både mænd og kvinder, men er mere almindelig hos kvinder mellem 30 og 55 år.
Behandlingsmuligheder for fibromyalgi
Behandlingen af fibromyalgi bør styres af reumatologen, fysioterapeuten og psykiateren og omfatter normalt:
1. Tag medicin til smerte og depression
For at lindre kropssmerter, kan din læge anbefale at tage analgetika og antiinflammatoriske midler som Tramadol. Disse lægemidler er imidlertid ikke altid effektive, så din læge kan ordinere antiparkinsoniske lægemidler som pramipexol og antidepressiva, såsom fluoxetin, som også hjælper med at mindske smerte ved at virke på centralnervesystemet.
Derudover kan psykiateren også anbefale medicin til at reducere angst, depression og søvnproblemer som Amitriptylin og Zolpidem, og i nogle tilfælde kan det også anbefales prægabalin eller gabapentin at lindre prikkende sensation.
2. Fysioterapi
For at forbedre bevægelsen skal fysioterapi udføres mindst to gange om ugen gennem terapeutisk massage, stretching og afslapningsøvelser, da det hjælper med at reducere symptomer ved at fremme lokal analgesi og forbedre blodcirkulationen.
3. Udfør fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er også vigtig, men følg læge og fysiklærerens anvisninger. I de fleste tilfælde udfører de øvelser, der hjælper med at lindre smerte og styrke og strække muskler som vandreture, svømning og vand aerobic. 3 til 5 gange om ugen i 30 til 60 minutter.
5. gøre akupunktur
Også naturlige behandlinger som akupunktur, som består af anvendelse af nåle på bestemte punkter i kroppen for at lindre smerte, har dog stadig ikke enighed om dets anvendelighed og terapeutiske virkning i fibromialgi og kan derfor have resulteret i nogle patienter og ikke andre. Lær om andre alternativer til behandling af fibromyalgi.
5. Spis mere magnesium, kalium og omega 3
Hvis du har fibromyalgi, er det vigtigt at lave en kost, der omfatter fødevarer med:
- Magnesium, såsom avocado, artiskok og frø: hjælpe med at slappe af muskler og forbedre cirkulationen;
- Kalium, såsom banan, æble, sukkerroer og ærter: forhindrer muskelsvaghed og kramper;
- Omega 3, såsom sardiner, laks og chia frø eller nødder: har antiinflammatorisk virkning og lindre symptomer på smerte.
Derudover kan man lave en naturlig juice med kål og appelsin og tage ca. 2 gange om dagen, da dets egenskaber hjælper med at tone musklerne. Sådan forbereder du denne saft, der hjælper med at behandle fibromyalgi.
Symptomer på fibromyalgi
De vigtigste symptomer på fibromyalgi omfatter:
- Smerter i hele kroppen, svært at definere, hvad der gør ondt, men er mere tydeligt i musklerne;
- Søvnforstyrrelser, vågner op med følelsen af at ikke sovet;
- Hyppig træthed og døsighed
- Stikkende følelse i hænder og fødder.
- Tarmændringer som diarré og forstoppelse;
- Angst og symptomer på depression;
- Hårde muskler;
- Hovedpine og svimmelhed
- Ændring i opmærksomhed, koncentration og hukommelsestab.
Nogle patienter rapporterer, at smerten er så intens, at de ikke kan krammes eller kærtes, fordi smerten bliver uudholdelig og normalt er mere intens om morgenen.
Hovedpunkter i smerte
Smerten er til trods for generalisering stærkere, når man trykker på nogle steder, der er kendt som smertefulde pletter af fibromyalgi, som det kan ses i billedet.
Fibromyalgi påvirker normalt muskler, sener og ledbånd og kan derfor skade patientens livskvalitet, men denne sygdom dræber ikke eller forårsager deformiteter, og hvis behandlingen sker korrekt, kan den ikke forværres over tid, kan endda reducere kliniske manifestationer.
Se et kort med de vigtigste smertefulde punkter i fibromyalgi.
Hvad kan forårsage anfald
Symptomerne på fibromyalgi forværrer forårsager anfald og smerten er mere intens at røre ved eller når man gør fysisk aktivitet af overdrevet form.
Desuden er stress, ændringer i vejr og nætter, der ikke er godt brugt eller et par timers søvn, med til symptomer.
Hvordan foretages diagnosen?
Diagnosen fibromyalgi bør laves af reumatologen og gøres ved at beskrive tegn og symptomer. Det omfatter normalt forekomsten af alvorlig smerte i 3 til 6 forskellige områder af kroppen i 3 måneder eller mindre alvorlig smerte i 7 eller flere forskellige områder af kroppen, der også varer i mindst 3 måneder.
Desuden kan din læge anbefale tests til at udelukke sygdomme, der har symptomer svarende til fibromyalgi.
Hvad forårsager fibromyalgi
Årsagen til fibromyalgi er endnu ikke kendt, men det vides at hjernen hos disse patienter fortolker smerten på en meget intens måde, og normalt opstår sygdommen efter situationer som alvorlig infektion, ulykke eller psykisk traume.
Fibromyalgi giver ret til pensionering?
I nogle tilfælde kan fibromyalgi give ret til pension, men det skal bevises af lægeeksperten ved hjælp af en færdighed, der er planlagt i INSS, og nogle specifikke krav skal være opfyldt.
Desuden kan patienten også drage fordel af sygedagpenge i den tid, han ikke kan arbejde på grund af fibromyalgi krisen.
