Diæten til labyrintitis hjælper med at bekæmpe betændelse i øret og mindske begyndelsen af svimmelhed og er baseret på nedsat sukkerforbrug, pasta generelt som brød og kiks og salt.
På den anden side bør man øge forbruget af antiinflammatoriske fødevarer som grøntsager, chia frø, sardiner, tun og nødder, der er rige på vitaminer og omega-3'er.
Gode fødevarer til labyrintitis er hovedsagelig fødevarer, der er rige på omega 3 som laks, sardiner eller chia frø, for eksempel fordi de er antiinflammatoriske og hjælper med at bekæmpe betændelse i øret. Derudover er det også vigtigt at spise en kost rig på grøntsager, frugter, grøntsager og fuldkorn for at styrke kroppen.
Fødevarer, der forbedrer labyrintitis
Fødevarer, der forbedrer labyrintitis, er dem, der reducerer inflammation og er højt i omega-3, såsom:
- Frugt og grøntsager generelt, da de er rige på vitaminer og mineraler, der forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at kontrollere blodtrykket
- Frø som chia, hørfrø, sesam, solsikke og græskar;
- Fisk rig på omega-3'er, såsom laks, tun og sardiner;
- Oliefrø, såsom nødder, jordnødder, mandler, nødder;
- Ekstra jomfru olivenolie;
- Avocado ;
- Hele fødevarer som brunt ris, fuldkornskager og hele nudler.
Derudover er det også vigtigt at være godt hydreret og forsøge at fodre hver 3-4 timer for at undgå store svingninger i blodglukose og dermed forhindre udbrud af anfald.
Fødevarer, der forværrer labyrintitis
Fødevarer, der forværrer labyrintitis og derfor bør undgås, omfatter:
- Sukker og slik såsom slik, chokolade, is og desserter;
- Hvidt mel, såsom hvedemel, hvidt brød, kiks og saltet;
- Sukkerholdige drikkevarer, såsom sodavand og saft, hovedsagelig industrialiserede;
- Stimulerende drikkevarer, såsom kaffe, grøn te, sort te, matcha, mate te, chimarrão og energisk;
- Stegning, som kage, snacks, fisse;
- Forarbejdede kød som pølse, pølse, bacon, salami, skinke, kalkunbryst og mortadella;
- Salt- og højsaltfødevarer, såsom færdigretter eller krydderier med krydderier, instantnudler og frosne, klar til spisemad;
- Alkoholholdige drikkevarer .
Saltet øger trykket i øret, forværrer følelsen af svimmelhed, mens slik og mel øger betændelsen og forårsager store svingninger i blodsukkeret, hvilket stimulerer den labyrintiske krise. For at krydse mad, bør du foretrække urter som hvidløg, løg, basilikum, rosmarin og oregano. Sådan bruges disse og andre urter til at sæson her.
For at supplere behandlingen er det også almindeligt for lægen at ordinere retsmidler, der hjælper med at behandle labyrintitis. Se de mest brugte retsmidler her.
