Ginseng er en medicinsk rod, der i vid udstrækning anvendes i kinesisk medicin på grund af dets utrolige egenskaber, der hjælper med at reducere stress og træthed, forbedre livskvaliteten og give levetid.
Denne plante anses for at være adaptogen, det vil sige, dets bestanddele er i stand til at handle i forskellige situationer, ikke kun foran en bestemt tilstand, og har dermed flere fordele.
Denne medicinske rod kan bruges i form af pulver, te eller kapsler, som kan koste mellem $ 26 og $ 50 afhængigt af regionen. På nogle steder kan roden af ginseng findes på markeder og frie markeder, som sælges i kg.
Hvad er det for
Ginseng har stimulerende og genoplivende egenskaber og kan bruges til at behandle træthed, svaghed, manglende koncentration, stress, fysisk og mental træthed, bradykardi, seksuel impotens, depression og aterosklerose, samt regulere blodtrykket. Her er de 10 fordele ved Ginseng.
Koreansk eller kinesisk ginseng, videnskabeligt kaldet Panax ginseng, er stimulerende og tjener til at behandle kredsløbsproblemer. Amerikansk ginseng, videnskabeligt kaldet Panax quinquefolius, har den modsatte virkning og er beroligende og nyttig til at kontrollere stress, hjælpe søvn og behandle depression.
Indisk ginseng forbedrer blodcirkulationen og er nyttig til forbedring af intim kontakt og kan også bruges til at forebygge eller hjælpe til behandling af kræft. Lær om fordelene ved indisk ginseng og hvordan man bruger det.
Hvordan man spiser ginseng
Det anbefales at tage 5 til 8 g ginseng om dagen, som kan indtages på flere måder:
- Pulver : Bland bare 1 spiseskefuld til hovedmåltiderne;
- Som supplement : tag 1 til 3 kapsler dagligt - se hvordan man tager ginseng i kapsler;
- I te: forbruge 3 til 4 kopp te per dag;
- I tinktur: Fortynd 1 spsk i lidt vand og tag daglig.
Ginseng bør ikke forbruges kontinuerligt og have bedre virkninger, når de anvendes i en kort periode efter vejledning fra en læge, ernæringsekspert eller herbalist.
Ginseng pleje
På trods af alle fordelene ved ginseng anbefales det ikke til personer, der har hjertesygdom, gravide eller under amning. Når over den maksimale daglige dosis på 8 g, kan ginseng forårsage visse bivirkninger som diarré, søvnløshed og forhøjet blodtryk. Disse symptomer kan dog forsvinde, når planten er stoppet.
