Den største fordel ved grøn te er at hjælpe med at tabe sig, fordi den har koffein og katekiner, der fremskynder stofskiftet, hvilket får kroppen til at bruge mere energi, lette fordøjelsen, hjælpe med at regulere tarmene og bekæmpe væskeretention i kroppen.
Derudover er grøn te, som kan være i opløseligt pulver, pose eller i kapsler, for eksempel rig på antioxidanter og har derfor andre fordele som:
- Beskyt celler fra kroppen;
- Forsinke cellulær aldring
- Kæmp kolesterol;
- Forhindre hjertesygdom
- Hjælp til at forhindre forskellige former for kræft.
Som grøn te har koffein, hjælper det også med at øge mental koncentration og derfor bør tages specielt om morgenen. En anden god mulighed for at erstatte denne drink er hvid te, da den indeholder mindre koffein og opmuntrer til brænding af fedt. Se mere om fordelene her.
Fordele ved grøn te med citron
Grøn te med citron hjælper med at tabe sig, fordi kombinere grøn te med citron øger kroppens afgiftende kraft ved at lette vægttab. Derudover øger det også kroppens antioxidantkraft ved at styrke immunsystemet og fremme et sundt vægttab. At lave grøn te med citron er meget enkel:
ingredienser
- 1 kop vand
- 1 tsk grøn te
- Halv citronsaft
Fremstillingsmetode
Tilsæt de grønne te blade i kogt vand og lad stå i 10 minutter. Coar, tilsæt citronsaft og drikke.
En anden fordel ved grøn te med citron er, at citronsaft hjælper med at forkæle den karakteristiske bitter smag af grøn te og gør det lettere at drikke det hele dagen.
Fordele ved grøn te i kapsler
Fordelene ved grøn te i kapsler svarer til alle fordelene ved grøn te og er et godt alternativ til dem, der ikke kan lide den bitre smag af grøn te. Du skal blot tage 1 kapsel grøn te 3 gange om dagen, 30 minutter efter måltider, men disse mængder kan variere med produktets mærke.
Grøn te kan findes i form af tørrede blade, teposer knust eller granuleret, kan forbruges varmt eller koldt og kan købes i supermarkeder eller i naturforretninger. Læs mere i: Grøn te i kapsler.
Fordele ved grøn te til hud
Fordelene ved grøn te til huden hjælper hovedsagelig med at forynge huden, fordi grøn te er rig på antioxidanter, der kæmper med cellens aldring.
Derudover hjælper grøn te med at fugtige huden bliver lysere og sundere.
Hvornår skal du drikke grøn te
Grøn te bør være fuld af måltider, fordi det reducerer absorptionen af forskellige næringsstoffer, såsom jern og calcium. De, der ikke kan lide den karakteristiske bitter smag af grøn te, kan tilføje mynteblade eller slå te i blenderen med frugter som æble eller jordbær.
For at få alle fordelene ved grøn te, skal du bare tage 3 til 4 kopper grøn te om dagen. Dette beløb bør ikke overskrides, fordi at tage store mængder grøn te er dårlig og kan forårsage søvnløshed, øge trykket og endda forårsage gastritis.
Find ud af forskellen mellem te og infusioner, og hvordan man forbereder drikken ifølge hver plante.
